Sztuka KETO | Autor: Ketobulka (Solvita Kalugina Bułka)

  Solvita Kalugina-Bulka urodziła się na Łotwie i jest ona tak naprawdę panią swojego życia! Schudła 30 kg i zdradza swój sekret, dzięki któremu w końcu jej się to udało! Jej książka zatytułowana “Sztuka Keto”, jest oryginalna i zawiera nie tylko historię życia młodej, od dwunastu lat mieszkającej już w Wiedniu Solvity, ale jest to również poradnik, który przepysznie smakuje! 

Autorka dzieli się z czytelnikiem, tak jak wspomniałam, historią swojego życia. Historia ta naznaczona jest walką z otyłością, ale również z próbami znalezienie swojej własnej drogi. Nie jest bowiem łatwo zmienić całe swoje życie, nawyki itd., trzeba najpierw mocno popracować albo naprawdę mieć już dość, by zmienić siebie. Solvita Kalugina-Bulka opowiada, jak porzuciła swoją dotychczasową pracę w korporacji. Dzieli się z czytelnikiem swoimi doświadczeniami związanymi ze złą dietą, pełną fast foodów, jedzenia posiłków kilka razy dziennie i braku granic oraz kontroli podczas jedzenia... Niemal każdy z nas, kto próbował schudnąć, czy ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi, dobrze zna to uczucie...

Nowa dieta autorki “Sztuka KETO”, a raczej nowy sposób bycia, polega na tym, żeby słuchać własnego ciała, dowiedzieć się, czego ono tak naprawdę potrzebuje. A według Solvity potrzebuje tłuszczu, aby spalać tłuszcz!!! Niby takie proste, a przecież tak trudno czytelnikowi w to uwierzyć! Autorka stara się więc przekonać zupełnie na spokojnie o takim sposobie dbania o swoje ciało. Zapewnia przy tym, że wyniki się powinny poprawić i nie grozi nam miażdżyca!

Solvita Kalugina-Bulka nie traktuje swojej książki i zawartych w niej informacji, jako prostej metody i łatwej drogi do tego by schudnąć, ale nazywa ją “narzędziem “, dzięki któremu wszystko może stać się możliwe! Sama zresztą jest na to przykładem.

Autorka działa na Instagramie, na którym motywuje swoich fanów do polepszenia swojego życia i stosowania nowego trybu życia, przygotowywania posiłków, które ona również proponuje nie tylko w social mediach, ale właśnie w niniejszej książce. Dlatego też stara się czytelnikowi, potencjalnemu korzystającemu z diety KETO klientowi/człowiekowi, ułatwić przede wszystkim start. Zaprasza więc nie tylko poprzez książkę do własnego życia, ale stara się w sposób jak najbardziej czytelny, lekki, a przy tym bardzo konkretny, ułatwić mu najtrudniejsze jej zdaniem początki! 

W poradniku “Sztuka KETO” odbiorca znajdzie ponad siedemdziesiąt rodzajów posiłków, które zostały przygotowane przez autorkę i tak przedstawione i skomponowane, żeby nie tylko wyglądać smakowicie. Opierają się one bowiem przede wszystkim na podstawach diety KETO. Autorka stara się uświadomić czytelnikowi, że początki to najtrudniejszy moment dla każdego, przechodzącego na dietę. Liczenie kalorii, zwracanie uwagi na swoje ciało, proporcje, a przede wszystkim na same posiłki i ich zawartość, może okazać się naprawdę bardzo trudnym czasem. Szczerze podpowiada, kto nie powinien korzystać z diety albo kiedy ją przerwać... 

Poradnik Ketobulki jest pięknie wydany, działa nie tylko na czytelnika pod kątem estetycznym, ale motywuje również do działania. Same dania, które zostały stworzone na bazie przede wszystkim mięsa, pozwalają na szeroki wybór tego, co nam najbardziej odpowiada i co najbardziej lubimy. Fotografie są dopracowane, przepisy jasne, a do tego podane zostały przez autorkę wartości odżywcze. Dodać warto, że zawsze można poszukać w niej śniadanka nawet na słodko (bez mięsa), ale również przekąski na imprezy, pieczywo, specjalności autorki i SŁODKOŚCI, których chyba jest najwięcej wśród propozycji posiłków. Ciekawa, starannie wydana i przemyślana przez autorkę pozycja, polecam!